💦 Dimensión Física💦

Mi cuerpo en este momento es delgado y esbelto porque hago ejercicio y me alimento de la manera más sana posible,en estos momentos no he sido tan constante pero se hace lo que se puede.Creo que si entiendo lo que mi cuerpo necesita, lo cual es una alimentación equilibrada y ser una persona activa.El dormir en esta etapa es muy importante se debe dormir más horas que las comunes por el crecimiento y desarrollo, no es sano dormir menos de ocho horas, mínimo deben de  ser 6 horas ,pero lo adecuado es de 8 a 10 horas.

 

La verdad en lo que al sueño consiste duermo mínimo 6 o 7 horas todos los días y no me tomo ningún descanso en el transcurso del día por que

me es imposible dormir.Mi alimentación es la más sana ,siempre intento encontrar un balance y mantenerlo para no subir de peso, por lo cual en mis comidas se incluyen proteínas,legumbres,vegetales,frutas y alimentos de origen animal, estoy informada de las calorías mínimas y máximas que se deben de ingerir.Realizo actividades como crossfit,jumping,pesas y cardio para mantenerte en equilibrio.El tipo de enfermedades hereditarias que transcurren en mi familia son diabetes,tiroid.es y sobrepeso estas me hacen difícil mantener un peso por que mi familia no tiene una complexion atletica y mucho menos delgada